Ndryshimet e natyrshme tё trupit nё kohёn e agjёrimit
Ndryshimet e natyrshme tё trupit nё kohёn e agjёrimit
Njё prej pyetjeve mё tё shpeshta pёr njerёzit ёshtё pyetja: Vallё agjёrimi ёshte i dobishёm apo i
dёmshёm? Pёr tu pёrgjigjur kёsaj pyetje , sё pari duhet tё vёrejmё se çfarё ndodh nё trup gjatё
agjёrimit ose thёnё ndryshe, tё njohim “ Fiziologjinё e agjёrimit”
Fizioligjia e agjёrimit
Metabolizmi i ushqimit nё trupin e njeriut ndryshon çdo8 orё pas konsumimit tё vaktit tё fundit
tё ushqimit. Çfarё do tё thotё kjo? Nё kushtet normale glukoza qё ekziston nё trupin e njeriut
dhe qё rezervohet nё mёlçi dhe nё inde, konsiderohet si burim kryesor i energjisё sё trupit. Kur
uria zgjat rreth 8-14 orë, rezervat e glukozёs shterojnë dhe yndyrat si burim i dytё i energjisё
fillojnё tё shfrytёzohen nga qelizat e trupit.
Zakonisht , ky process ndodh gjatё agjёrimit. Por nёse uria zgjatё mё ditё tё tёra, trupi pёr tё
fituar energjinё e nevojshme fillon tё djegё proteinat qё pёrdoren nё strukturёn e qelizave,
indeve dhe skeletit tё trupit dhe kjo padyshim qё ёshtё ё rrezikshme pёr shёndёtin dhё jetёn.
Rastin e fundit e vёrejmё mё shumё tek personat e kequshqyer, tek tё varfёrit ose tek ata qё
kryejnё grevё urie pёr njё kohё tё gjatё. Nё kёtё rast, proteinat qё ndodhen nё inde çlirohen si
pasojё e shpёrbёrjes sё indeve dhe si rezultat, indet shkatёrohen gjatё muajit tё Ramazanit njeriu
distancohet nga ushqimmi vetёm njё muaj dhe afёrsisht 8-14 orё (varet se nё cilin stinё qёllon
muaji i Ramazanit) dhe nё kёtё rast, trupin nё vend qё tё konsumojё glukozё. Konsumn yndyra
si burum kryesor energjie, ndёrsa proteinat nuk preken dhe indet mbeten tё shёndosha Si
rezultat i djegies sё yndyrave, ulet pasha e trupit dhe evitohen sёmundja tё tilla tё diabetit apo
tensioni i gjakut etj.
